Yogalessen bij Grands Carmes: Een zachte en gevoelige benadering van trauma

Yoga is meer dan alleen een fysieke inspanning. Het is een kans om te ontsnappen aan de buitenwereld en opnieuw in contact te komen met jezelf.

Bij Grands Carmes bieden we yogalessen aan met een zachte en gevoelige benadering van trauma, toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring.

Wat maakt onze yogalessen zo bijzonder?

Onze yogasessies beginnen meestal met een moment om jezelf te centreren — een kans om je hoofd leeg te maken, je emoties te voelen en tot rust te komen. Deze “ontspanningsmomenten” worden gevolgd door ademhalingsoefeningen.

De eerste, vrij kort, heet Prānāyāma, een term die verwijst naar het vasthouden of reguleren van de adem. Het doel is om een optimale staat te creëren voor innerlijke verkenning en zelfbewustzijn.

De tweede oefening is Āsana, een langere bewegingspraktijk die gericht is op het ontwikkelen van evenwicht, flexibiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn.

Tot slot eindigt de sessie met een laatste ontspanning: Śavāsana, om stress te verminderen, spanningen los te laten en je algemeen welzijn te verbeteren.

Een veilige ruimte voor leden van de LGBTQIA+ gemeenschap

Bij Grands Carmes hechten we veel belang aan het creëren van een veilige en inclusieve ruimte voor LGBTQIA+ personen. Daarom geven we hun prioriteit. We geloven dat iedereen zich welkom, gerespecteerd en vrij moet kunnen voelen om zichzelf te zijn, zonder angst voor oordeel. Onze lessen bieden een ondersteunende omgeving waarin alle identiteiten worden omarmd.

Toegang, taal en praktische info

Let op: het studiogebouw heeft enkele trappen aan de ingang, wat het helaas ontoegankelijk maakt voor rolstoelgebruikers. Omdat we transparant willen zijn, delen we deze info zodat je hiermee rekening kunt houden.

De lessen worden meestal in het Frans gegeven, maar op verzoek kan de docente Anoushka ook in het Engels lesgeven.

De bijdrage is flexibel tussen 5€ en 15€, maar als dit bedrag niet haalbaar is voor jou, kun je Anoushka gerust een berichtje sturen — we vinden dat geld nooit een obstakel mag zijn voor je welzijn.

Doe met ons mee!

Of je nu nieuw bent met yoga of al jaren beoefent, onze lessen bij Grands Carmes bieden een warme en gastvrije plek om goed voor jezelf te zorgen.

Tot snel bij Grands Carmes!